Die feestdagen Ze zeggen vaak: ‘Je komt niet aan tussen Kerst en Oud & Nieuw, maar tussen Oud & Nieuw en Kerst’. En dat is natuurlijk ook zo. Maar in de periode dat je op een gezonde manier aan je…
Tag: Leefstijl
Halloumi salade met gegrilde paprika
Halloumi salade met gegrilde paprika is een lekkere, lichte en vullende vegetarische maaltijdsalade die ook makkelijk met vlees te maken is. Ingredienten voor 4 personen:– 450 gram halloumi kaas– 2 mango’s – handje pecannoten (ongezouten en ongebrande)– 150 gram veldsla–…
De Feestdagen
Men heeft onderzocht dat mensen met de feestdagen ongeveer 6000 kilocalorieën binnenkrijgen op een dag.
Winter is coming
In goede gezondheid de winter door! De herfst is bijna voorbij en de winter komt eraan. Dat betekent dat het belangrijk is om je daar op voor te bereiden. Maar hoe doe je dat het beste? De wintermaanden duren lang…
Van wie of wat word jij vrolijk!?
Van wie of wat word jij vrolijk? Maar de vraag kan ook zijn: ‘Waar stap jij je bed voor uit?’ Of ‘Wat zorgt bij jou voor een glimlach op je gezicht?’ En zo is het bij coaching ook. Door verschillende…
Twee artikelen trokken mijn aandacht vandaag
Twee artikelen trokken mijn aandacht vandaag Ik werd vanmorgen getipt door een vriendin naar een artikel wat gaat over een onderzoek dat ‘Wij Nederlanders’ de afgelopen jaren gezonder zijn gaan eten. Een positieve verandering met een hoopgevende uitslag. Wat blijkt:…
‘Laat, wat jij denkt dat een ander over jou denkt, jouw voortgang niet in de weg zitten.’
‘Laat, wat jij denkt dat een ander over jou denkt, jouw voortgang niet in de weg zitten’. Ik kom in de coaching veel mensen tegen die hierop ‘nat’ gaan. ‘Wat zullen die sportieve mensen die in de sportschool ervan vinden,…
Afvallen: de theorie
Afvallen: de theorie Afvallen is in theorie heel eenvoudig. Ik zal het proberen uit te leggen. Het is zonder meer psychologisch complexer, maar in de basis is eten gedrag. Let maar eens op wanneer je na een dag werken op…
Voedingsschaamte versus ‘weten waar je over praat’.
Voedingsschaamte versus ‘weten waar je over praat’. Je kent het vast wel. Je probeert te genieten van een lekker stuk chocolade. En achter je roept iemand, of dat stemmetje in je hoofd: ‘Daar zit suiker in!’ Misschien leg je dan…
Wat een resultaten na de vakantie!
Wat een resultaten na de vakantie! Ik mocht vandaag weer een aantal deelnemers van de GLI coachen! Iets waar ik ontzettend veel energie van krijg. Mede ook doordat de 4 die ik vandaag sprak met verbluffende resultaten kwamen. Een dame…