Sporten in de warmte is heerlijk. Maar vanaf 25 graden kun je het beste de volgende voorzorgsmaatregelen nemen: Gebruik deze tips de komende tijd tijdens het trainen! Dan blijf het leuk! Veel plezier!
Auteur: paulien
Heb je echt al die extra eiwitten nodig?
Eiwitten zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Het is een voedingsstof die van plantaardige of dierlijke aard kan zijn. Je vindt het in brood, vis en vlees, eieren, groente, peulvruchten, noten en zuivel. Echter krijgen de meeste mensen wel genoeg…
Leefstijl en MS
Wat bereik ik ermee wanneer ik mijn leefstijl ga aanpassen nu ik de diagnose MS heb gekregen? Dat is vast iets wat je zult denken. En dat begrijp ik. Er zijn ontzettend veel meningen, schijnbare onderzoeken en andere informatie te…
Waarom er altijd wel iets zoets in kan….
Ik sprak van het weekend een moeder die mij vroeg of ik wist waarom haar kind altijd maar zin had in zoet. Ook wanneer hij al gegeten had, een snoepje of ijsje kan er altijd in. Toevallig kwam ik op…
Die feestdagen….
Die feestdagen Ze zeggen vaak: ‘Je komt niet aan tussen Kerst en Oud & Nieuw, maar tussen Oud & Nieuw en Kerst’. En dat is natuurlijk ook zo. Maar in de periode dat je op een gezonde manier aan je…
De hele dag moe! Hoe los ik dat op!?
Voel jij de bij het opstaan moe? Dan ben je niet alleen. En als je er goed over nadenkt weet je wellicht ook wel waar die vermoeidheid vandaan komt. In deze snelle wereld staan we continu ‘aan’ en moeten we van alles. Misschien merkte je in je vakantie wel bedacht: ‘Ik ga het helemaal anders doen’. Mooi! Lees dan vooral verder. Ik geef je een aantal tips om je vermoeidheid tegen te gaan.
Halloumi salade met gegrilde paprika
Halloumi salade met gegrilde paprika is een lekkere, lichte en vullende vegetarische maaltijdsalade die ook makkelijk met vlees te maken is. Ingredienten voor 4 personen:– 450 gram halloumi kaas– 2 mango’s – handje pecannoten (ongezouten en ongebrande)– 150 gram veldsla–…
De Feestdagen
Men heeft onderzocht dat mensen met de feestdagen ongeveer 6000 kilocalorieën binnenkrijgen op een dag.
Winter is coming
In goede gezondheid de winter door! De herfst is bijna voorbij en de winter komt eraan. Dat betekent dat het belangrijk is om je daar op voor te bereiden. Maar hoe doe je dat het beste? De wintermaanden duren lang…
Lach jij weleens naar jezelf?
Lachen is gezond, veroorzaak een epidemie Lach jij weleens naar jezelf? Kijk jij weleens in je spiegelbeeld en lach je dan? Zie jij weleens een foto van jezelf waarop je lacht? En wat zie je dan? Hoe kijk je naar…