Wat bereik ik ermee wanneer ik mijn leefstijl ga aanpassen nu ik de diagnose MS heb gekregen? Dat is vast iets wat je zult denken. En dat begrijp ik.
Er zijn ontzettend veel meningen, schijnbare onderzoeken en andere informatie te vinden over het aanpassen van je leefstijl. Dit werkt wel… dit werkt niet…. Maar er isl nooit een ‘echt’ onderzoek gedaan naar de effecten van leefstijlaanpassing. Dat is namelijk niet te meten. Dan zou je iemand in een hokje moeten opsluiten en specifieke voeding moeten geven. Maar daarmee zijn er verschillende andere leefstijlfactoren die je uitschakelt. En dat heeft weer invloed op de leefstijl. Bewegen wordt dan knap lastig. Zeker buiten. En laat staan dat het zitten in zo’n hokje goed is voor je humeur.
Wat we wel weten is dat wanneer mensen veranderingen aanbrengen in leefstijl ze zich in het begin een stuk beter voelen. Dit heeft verschillende redenen, je begint iets nieuws en dat kan leuk zijn. Je stapt af van oude gewoontes die je in de weg zaten en dat geeft een goed gevoel. Of je voelt je beter doordat je betere keuzes maakt. Je lichaam is je dankbaar. En ga zo maar door. Wellicht merk jij iets anders. Dat mag ook.
Het aanpassen van je leefstijl zorgt er niet voor dat je van MS geneest. Wat het wel doet is het volgende:
Een betere kwaliteit van leven
Je leven weer kunnen leiden
Meedoen in de samenleving
Meer reserve capaciteit in het lijf
Minder co-morbiditeit
Ziekte beter onder controle
Minder klachten
Minder vermoeidheid
Een mooie lijst met redenen om het in ieder geval te ‘proberen……’ (doen eigenlijk)
Ga jij de uitdaging aan?